Medir a pressão arterial em casa ajuda a enxergar valores fora do consultório e pode apoiar o diagnóstico e o acompanhamento. A técnica errada, porém, produz números enganosos.
Passo a passo para medir a pressão corretamente
- Esvazie a bexiga e descanse sentado por pelo menos cinco minutos.
- Não converse durante a medida.
- Apoie costas e pés; não cruze as pernas.
- Coloque o manguito no braço nu, com tamanho compatível.
- Apoie o braço na altura do coração, com a palma para cima.
- Faça duas medidas, com cerca de um minuto entre elas, e anote data, horário e valores.
O que evitar antes da medição
Nos 30 minutos anteriores, evite exercício, cigarro, café, energéticos e bebida alcoólica. Dor, frio, ansiedade e falar durante o procedimento também podem elevar temporariamente a pressão.
Em qual braço medir?
Na avaliação inicial, é útil medir nos dois braços. Depois, em geral, acompanha-se no braço que apresentou o maior valor, salvo orientação diferente. Diferença persistente entre os braços deve ser informada ao médico.
Aparelho de braço ou de pulso?
Prefira um aparelho automático de braço clinicamente validado e um manguito do tamanho correto. Aparelhos de pulso são mais sensíveis à posição e podem errar se o punho não estiver exatamente na altura do coração. Não há forma confiável de medir a pressão sem aparelho.
Uma medida alta confirma hipertensão?
Não. A pressão varia ao longo do dia. O diagnóstico costuma considerar medidas repetidas e, quando necessário, MAPA ou MRPA. Leve o registro e o aparelho à consulta para conferir a técnica.
Para acompanhamento individual, veja hipertensão arterial.
Quando procurar urgência
Uma leitura muito alta acompanhada de dor no peito, falta de ar, fraqueza de um lado, alteração da fala, confusão, desmaio ou perda visual exige avaliação imediata. Não dobre a dose do remédio por conta própria.